SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

Czy chodziło Ci o: "ile można"?

  • Dietka do oceny ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do przed treningowego: ok wymienie na złożone , bułki z łososiem o ile zauważyłeś są za w zamian z serem na kolacje bądź tuńczykiem tak więc nie są codziennie można powiedzieć nawet że od święta :) jak mniemam tłuszcze głownie z orzechów itp. ? Dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2009-11-09 20:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMATOR LEPSZY OD ZAWODOWCA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] srodkoow ktorych wlasciwosci daja mozliwosc mniejszej masy przy wiekszych wymiarach.. spojrzcie na dextera na tegoroznej olimpii...wzrost 169...waga nie jestem pewny ile, ale w okolicach 100kg...maksymalne pociecie (respect za to jak to zrobil) obwody (oproocz talii ) nie rooznily sie od innych mutantoow prawie wcale...ale za to jaka [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10596 Data: 2003-11-09 11:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ Dziennik treningowy ]

    Post
    Trening w domu

    [...] prostowania więcej powtórzeń, bo 12 było mi za mało. Wyciskanie nie poszło tak jak chciałem. Dwie pierwsze serie bez problemu, ale w dwóch ostatnich robiłem już tyle ile byłem w stanie. Reszta treningu idealna. No i wklejam dwa zdjęcia z mojej obecnej formy, żeby później można było porównać. Proszę się nie śmiać :D [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2013-07-24 15:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    to ile powtórzeń robić na bica i przedramie?? ilosc serii ziwkszyc przy bicu i przedramieniu? zamek można zastąpić uginaniem sztangi nachwytem?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6688 Data: 2007-10-27 10:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porszę, zerknijcie na tę dietkę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tego co otrzymuje, odklada jako zapasy, czyli sadelko (szczegolnie te slodycze, WW proste z latwoscia zamianiane na T). Prawdopodobnie masz b. spowolniony metabolizm, ile spisz na dobe? Organizm mozna oszukac przez tydzien, 2 nawet 3, ale potem nie ma cudow, bilans musi sie zgadzac. Wez do serca rady smoczka, i zostaw te slodycze, cos [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3959 Data: 2002-12-29 15:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porszę, zerknijcie na tę dietkę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje pytanie dotyczy mojej diety. Czy będąc na diecie redukującej tkankę tłuszczowa można jeść marchewkę? Jeśli tak, to ile max.? jeśłi wiecie, prosze o odpowiedź. /Pozdrawiam. Ach, mam na myśi marchew surową. Anoza

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3959 Data: 2003-01-03 13:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzje - poczytajcie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] osiowo kręgosłup (podciąganie na drążku, ściąganie wyciągu pionowego do karku lub klatki). 5. Po treningu pleców wykonajcie 2-3 serie swobodnych zwisów na drążku - ile dacie radę. Można wykonać wiszenie bez pasków - dodatkowo wzmacniacie chwyt. 6. Po treningu pleców i wiszeniu na drążku połóżcie się na plecach i starajcie rozluźnić. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15134 Data: 2007-10-26 13:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 106kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy wyższym udziale tkanki tłuszczowej w ustroju można zaryzykować głębszym deficytem, aczkolwiek takie działanie ma swoje uzasadnienia i jest zależne od przypadku. Produkty uwzględnione w Twojej diecie nie pokrywają zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Tak niska podaż lipidów niesie za sobą wiele negatywnych następstw w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2017-01-07 17:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Włączamy Przedni Napęd -Wilks

    Post
    Po 35 roku życia

    Kabo zobacz Jsdolan zrobił ww trzeba zdecydować ile Mu zaliczyć i wpisać w tabele.To miał być temat tylko na wyniki. Sugestie to można wysyłać na priv. Jsdolan zrobił próbę i będzie się poprawiać - nie ma większego sensu tej próby traktować do zaliczania. ps. kabo9 - zalicz mu na zachętę i większą jasność tabelki 40p :-) Zmieniony przez - ojan w [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 15297 Data: 2017-12-16 10:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybór cyklu ??

    Post
    Doping

    BodyLine-powiedz czyli te moje warianty duzy cykl jeden w roku i dwa sa bez sensu ?? czyli generalnie lepiej stosowac 5 on 5 off lub tak jak napisalem 8-10 tyg ? a ile srodkow mozna dac na jeden cykl i jakie dawki ? pozdr.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3723 Data: 2007-12-21 17:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ankieta - pytanie do ladies

    Post
    Ladies SFD

    [...] pewno będą potrzebne Tobie i partnerowi. Jakby nie było, cukrzyca to straszna i nieuleczalna choroba, a spodziewać się jej można około 30-tki czy 40-tki, oczywiście zależy ile śmieci się w siebie pakuje. No może i wcześniej, jeśli zdarzyloby Ci się w ciążę zajść, wtedy cukrzycę ciężarnych łatwo połapać. I w ogóle dzieci in utero kiepsko na [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3828 Data: 2014-02-09 10:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katalogi.pl => ciągle te same cele?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Mateo a masz moze jakies statystyki dla K**, liczba uzytkownikow jak wzrastała lub ile wynosila w poszczegolnych miesiacach czy liczba wypowiedzi itp. bo to w sumie ciekawe i mozna by bylo umiescic np na stronie i prognozowac jak bedzie sie K** rozwijalo w takim tepie jak teraz jak masz to pusc na @ zapewniam anonimowosc jesli trzeba

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5859 Data: 2004-03-10 20:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:27Lat 2. WAGA:84kg 3. WZROST:175kg 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:110cm -udo:60cm -talia:92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4lat i domatorka w domu rok 6. DIETA: -białko:160g -węglowodany:360g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 cykli sterydowych i nie wiem czy te środki można nazwać cyklem sterydowym 8. TRENING: 3-4 dni w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2019-05-04 20:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening partii - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Po rozmowie z użytkownikiem Marula100 postanowiłem ćwiczyć planem podanym niżej. Tylko pytanie czy ten plan przy redukcji jest dobry, czy nie będzie "lipy". Można tutaj dodać jeszcze brzuch? Prze ile tygodni wykonywać ten plan? http://bit.ly/109uVwE Zmieniony przez - Winko w dniu 2013-01-07 21:14:29

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2013-01-07 21:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę przepis: pomidor i ogórek w kostke, troszkę kukurydzy, można dać pół papryki, do tego w oryginale szklanka (juz napecznialego) kus kusu (ja dalam tyle kaszy ile mi pasowało makro). Dorzucę peczek posiekanej pietruszki i koperku. I sos: łyżeczka miodu, lyzka oliwy, lyzja soku z cytryny, łyżeczka suszonej mięty, szczypta ostrej papryki, soli [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 12563 Data: 2017-01-22 11:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ACT do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz rację, dziecko jest najważniejsze! A jak stoisz z dietą? W trakcie laktacji też z tym za bardzo szaleć nie można...Ja staram się ograniczyć słodycze i to wszystko. Ile miesięcy ma Twoja dzidzia?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6614 Data: 2006-03-08 18:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poprawę treningu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpisz proszę dla jakiej ilości powtórzeń sprawdzać maksy i progresje obciążenia cotygodniową >>> w schemacie takim jak podałem, najlepiej :P (procentowo i ile powtórzeń) <<< Jesli jedziesz mase to najlepiej sprawdzic maksa dla 12 , 10 lub 8 powtorzen. Procentowo trudno mi sensownie podac I czy w tym ćwiczeniu z nogami chodziło [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2008-02-20 20:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego ''''Fast Food'''' jest niezdrowe ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bahamut, nawet ogladalem taki test chyba na youtube, szkoda ze nie zapisalem nigdzie adresu bo mozna by go tu zamiescic ankajanka - o ile to bylo do mnie to powiem, ze moj stan wiedzy na ten temat uwazam za wystarczajacy, zeby twierdzic ze tluszcze z fast-foodow to jakies nieporozumienie. Jako dowod podam to: [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 16616 Data: 2007-04-04 22:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyspieszanie Metabolizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tluszczu szczegolnie na udach, brzuchu i plecach, w ciuchach wygladam super, ale kostium kapielowy nie prezentuje sie juz tak dobrze. czytam posty i probuje spalic to ... do konca, bo ile lat mozna sie tak meczyc w swoim ciele? co jest wazne- nie zakazuj sobie zadnego jedzenia- to tylko pogarsza sprawe, zakazany owoc jest zawsze najlepszy ))

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 14139 Data: 2006-07-26 17:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale ja zdaję sobie z tego sprawę bo tak jak pisałem często miałem przerwy i trochę one trwały więc spoko :) Jest w ogóle możliwość żeby teścia te 10 strzałów starczyło na 50 dniu kuracji decą ? Proszę tylko żebyście mi rozpisali co ile bić strzały deki i teścia przy takich ilościach, bo teście nie można bić rzadziej niż co 2-3 dni prawda ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11766 Data: 2011-02-28 12:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)